Kostenloser Speed-Workshop für Athletikcoaches & Physios
Ich bin ein Sports Performance Specialist aus der Schweiz mit einem wissenschaftlichen Background.
Häufig fragt man mich, wie man Athletiktrainer oder Coach im Allgemeinen wird. Meine Antwort überrascht vielleicht: Ich weiss es nicht! Es gibt nicht die eine Ausbildung dafür. Ich kann nur erzählen, was mein Weg ist.
Sport steht in meinem Leben als ehemaliger Handballer seit jeher im Mittelpunkt. Mit 20 Jahren begann ich das Studium der Sportwissenschaft an der Universität Bern, welches ich im Jahr 2016 mit dem Master abschloss. Bereits während des Studiums begann ich mein Wissen in die Praxis umzusetzen und coachte nach und nach Profi- oder Freizeitathletinnen und -athleten, Privatpersonen und ganze Teams aus verschiedenen Sportarten. Mit jeder Athletin oder jedem Team, das hinzukam, lernte ich Neues und fand mindestens so viele Fragen, welche ich durch Praxiserfahrung, durch Weiterbildungen bei renommierten Performance Instituten wie z. B. EXOS, durch Selbststudium des aktuellen wissenschaftlichen Konsens und durch den Austausch mit anderen Coaches zu beantworten versuchte. Usain Bolt aus dem Startblock katapultieren zu sehen oder Cristiano Ronaldo, wie er zum Kopfball hinaufsteigt und dabei gefühlt doppelt so hoch springt wie die Verteidiger, fasziniert mich und ich möchte alles darüber wissen, wie so eine Top-Leistung möglich ist. Das ist mein täglicher Ansporn - lifelong learner.
Während meiner Arbeit mit unterschiedlichen Athletinnen und Athleten sowie Privatpersonen durfte ich auch vieles von ihnen als Persönlichkeit lernen. Es gäbe hier zahlreiche Geschichten zu erzählen, doch eines fasziniert mich immer wieder; die Fähigkeit innerhalb eines Trainings zwischen Spass und Fokus wechseln zu können. Dies ist ein wichtiges Ziel meiner Arbeit - zu vermitteln, dass man selber dafür verantwortlich ist, was man tut und worauf man den Fokus legt.
Über 1000 Athletinnen & Athleten aus 13 verschiedenen Sportarten und zahlreiche Teams sowie Organisationen haben mir bereits das Vertrauen geschenkt.
“There is no one to perform for. There is just work to be done and lessons to be learned.” (Ryan Holiday)
Als Dein Coach gehen wir zusammen diesen Weg.
Die Steigerung des athletischen Potentials und das Minimieren des Verletzungsrisikos sind die zwei wichtigsten Ziele des Athletiktrainings. Dabei werden die Trainingsprogramme individuell nach Alter, Verletzungsgeschichte, Sportart, Leistungsdaten etc. erstellt. Zu einer umfassenden Betreuung gehören auch Belastungssteuerung, Regenerationsmassnahmen und das Thema Ernährung dazu.
Durch das Online Coaching ist es auch standortunabhängig möglich, von den Vorteilen einer individuellen Betreuung zu profitieren. Das Training und die Belastungssteuerung erfolgt über eine App (inkl. Videos der Übungen). Regelmässige Video-Calls werden für Technik Checks, Ernährungscoaching und Anpassungen des Trainingsplans verwendet.
Bei langfristigen Konzepten zur athletischen Entwicklung spricht man im Leistungssport von Long Term Athletic Development (LTAD). Es gibt einige allgemeingültige Konzepte oder zumindest wissenschaftliche Anhaltspunkte. Durch das Erarbeiten eines LTAD-Konzepts für einzelne Athletinnen- und Athleten oder für eine Organisationsstruktur (z.B. Verein, Verband), versuche ich eine gemeinsame High Performance Kultur zu schaffen.
Hast Du eine Frage oder Anregungen? Ich werde mich so schnell wie möglich bei Dir melden.
mail(at)raphaelschuler.ch
Raphael Schuler
Sports Performance
Riederen 31
9402 Mörschwil