Ich bin ein Sports Performance Specialist aus der Schweiz mit einem wissenschaftlichen Background.
Häufig fragt man mich, wie man Athletiktrainer oder Coach im Allgemeinen wird. Meine Antwort überrascht vielleicht: Ich weiss es nicht! Es gibt nicht die eine Ausbildung dafür. Ich kann nur erzählen, was mein Weg ist.
Sport steht in meinem Leben als ehemaliger Handballer seit jeher im Mittelpunkt. Mit 20 Jahren begann ich das Studium der Sportwissenschaft an der Universität Bern, welches ich im Jahr 2016 mit dem Master abschloss. Bereits während des Studiums begann ich mein Wissen in die Praxis umzusetzen und coachte nach und nach Profi- oder Freizeitathletinnen und -athleten, Privatpersonen und ganze Teams aus verschiedenen Sportarten. Mit jeder Athletin oder jedem Team, das hinzukam, lernte ich Neues und fand mindestens so viele Fragen, welche ich durch Praxiserfahrung, durch Weiterbildungen bei renommierten Performance Instituten wie z. B. EXOS, durch Selbststudium des aktuellen wissenschaftlichen Konsens und durch den Austausch mit anderen Coaches zu beantworten versuchte. Usain Bolt aus dem Startblock katapultieren zu sehen oder Cristiano Ronaldo, wie er zum Kopfball hinaufsteigt und dabei gefühlt doppelt so hoch springt wie die Verteidiger, fasziniert mich und ich möchte alles darüber wissen, wie so eine Top-Leistung möglich ist. Das ist mein täglicher Ansporn - lifelong learner.
Während meiner Arbeit mit unterschiedlichen Athletinnen und Athleten sowie Privatpersonen durfte ich auch vieles von ihnen als Persönlichkeit lernen. Es gäbe hier zahlreiche Geschichten zu erzählen, doch eines fasziniert mich immer wieder; die Fähigkeit innerhalb eines Trainings zwischen Spass und Fokus wechseln zu können. Dies ist ein wichtiges Ziel meiner Arbeit - zu vermitteln, dass man selber dafür verantwortlich ist, was man tut und worauf man den Fokus legt.
Über 1000 Athletinnen & Athleten aus 13 verschiedenen Sportarten und zahlreiche Teams sowie Organisationen haben mir bereits das Vertrauen geschenkt.
“There is no one to perform for. There is just work to be done and lessons to be learned.” (Ryan Holiday)
Als Dein Coach gehen wir zusammen diesen Weg.
Die Steigerung des athletischen Potentials und das Minimieren des Verletzungsrisikos sind die zwei wichtigsten Ziele des Athletiktrainings. Dabei werden die Trainingsprogramme individuell nach Alter, Verletzungsgeschichte, Sportart, Leistungsdaten etc. erstellt. Zu einer umfassenden Betreuung gehören auch Belastungssteuerung, Regenerationsmassnahmen und das Thema Ernährung dazu.
Durch das Online Coaching ist es auch standortunabhängig möglich, von den Vorteilen einer individuellen Betreuung zu profitieren. Das Training und die Belastungssteuerung erfolgt über eine App (inkl. Videos der Übungen). Regelmässige Video-Calls werden für Technik Checks, Ernährungscoaching und Anpassungen des Trainingsplans verwendet.
Bei langfristigen Konzepten zur athletischen Entwicklung spricht man im Leistungssport von Long Term Athletic Development (LTAD). Es gibt einige allgemeingültige Konzepte oder zumindest wissenschaftliche Anhaltspunkte. Durch das Erarbeiten eines LTAD-Konzepts für einzelne Athletinnen- und Athleten oder für eine Organisationsstruktur (z.B. Verein, Verband), versuche ich eine gemeinsame High Performance Kultur zu schaffen.
Raphaels Coaching ist sehr detailliert und er hat einen klaren Plan, wie er den Athleten besser machen kann. Sein Wille, sich jederzeit weiterzuentwickeln und neue Wege zur Optimierung der Trainingsgestaltung zu finden, beeindrucken mich. In den Jahren, in denen ich mit Raphael trainiert habe, konnte ich sehr viel lernen und physisch extrem grosse Fortschritte erzielen.
Ich schätze die Zusammenarbeit mit Raphael extrem. Er ist sehr flexibel und innovativ bei der Zusammenstellung der Trainingsinhalte. Raphael fordert die Spieler mit positivem und motivierendem Coaching. Besonders schätze ich aber auch, dass sich Raphael im Staff integriert und seine Ideen und Vorschläge einbringt. Er ist innert kürzester Zeit ein wichtiges Staff-Mitglied geworden und mitverantwortlich, dass unsere Arbeit mit den Spielern zielgerichtet und reibungslos funktioniert.
Durch das sportspezifische Training und sein motivierendes Coaching konnte ich mich jeweils perfekt auf die NHL Saison vorbereiten.
Raphael besitzt eine aussergewöhnliche Fach- und Sozialkompetenz. Zudem ist er ein absoluter Allrounder. In mehr als zehn Jahren Berufserfahrung habe ich keinen Performance Coach mit gleichen Fähigkeiten kennengelernt.
Raphaels Art ist sehr motivierend und die Zusammenarbeit mit ihm macht Spass. Er hat einen grossen Teil dazu beigetragen, dass wir heute um Olympia 2021 mitreden können.
Ich schätze Raphaels Fachkompetenz und seine Erfahrung sowie die neuen Inputs im athletischen Bereich. Er versteht es mit den unterschiedlichen Altersgruppen zu kommunizieren. Ich mag seine offene, humorvolle aber auch geradlinige Art und arbeite sehr gerne mit ihm zusammen.
Raphael überzeugt mit seinem wissenschaftlich fundierten und trotzdem praxisnahen Wissen und leistet seit drei Jahren qualitativ hochstehende Arbeit. Mit Raphael jemanden im Team zu haben, welcher so viel Know-How und Energie mit sich bringt, ist unentbehrlich für das Team Heidrich/Gerson auf dem Weg zu den Olympischen Spielen in Tokyo 2021.
Raphi hatte in seinen Trainings immer eine unglaublich gute Balance zwischen Belastung und Regeneration. Er „spürte“ das aktuelle Befinden der Athleten und agierte extrem flexibel. Fachlich top und menschlich die richtige Mischung zwischen Disziplin und Lockerheit. Es war mir immer eine Ehre.
Durch die kompetente, souveräne Art und das enorme Fachwissen sind die Trainings sehr abwechslungsreich gestaltet. Raphael versteht es hervorragend, mich zu motivieren und mich an meine Grenzen zu bringen, ohne mich dabei zu überfordern. Ich kann ein Training mit Raphael jedem empfehlen, der sich (Körper und Geist) etwas Gutes tun will, egal welche sportlichen Ziele verfolgt werden.
Dieses Programm enthält einen vierwöchigen Trainingsplan (inkl. Erklärungen und Videos) für die Verbesserung Deiner Schnelligkeit und Explosivität. Trag Dich hier ein und Du erhältst es sofort zugesendet.
Hast Du eine Frage oder Anregungen? Ich werde mich so schnell wie möglich bei Dir melden.
mail(at)raphaelschuler.ch
Raphael Schuler
Sports Performance
Riederen 31
9402 Mörschwil
